Bulbi topinamburu ، أو الكمثرى الترابية ، سأقوم بإجهاد النظام الغذائي المضاد للأكسدة. ينصح Harchuvatsya لهم لسكان الأماكن iz المؤسسات الصناعية ، المدن الكبرى الملوثة بالغاز. باختصار ، يجب أن ندرك أننا نعيش عند الناس بسبب البيئة الفاسدة.

واحدة من القوى التي يتم جلبها إلى toinamburu هي تنقية الجسم من النويدات المشعة ، والمستحضرات السامة والخبثية ، وإزالة أملاح المعادن المهمة. الزرع المنتظم للكمثرى الترابية لتراكم الكوليسترول القذر pereshkojє. ويساعد ظهور بصيلات الكلام على تطوير المستوى الأمثل للجلوكوز في الدم ، وهو الأمر المناسب لمرضى السكر.

سيسمح لك تعليب المصابيح البنية المصنوعة منزليًا مع رش الرشات بحفظ الفيتامينات بشكل أكثر جمالًا. لوضع إشارة مرجعية على البرطمان ، اهتز المنتصف لحجم المصباح. من التنظيف شكوك اختياري. يمكنك ببساطة التراجع عنها بفرشاة ، ثم سنراها بسكين.

بيدجوتوفاتي للتعليب من جرة سعة 3 لتر:

يمكنك حفظ توبينامبور واحد فقط ، وهو أجمل قليلاً في علب نبيذ فيجليادا في نفس الوقت مع الجزر والأوجيرك. هذا المذاق من الالتواء موجود أيضًا في الجاذبية من مثل هذه التجربة.

1 كجم من توب ونامبورو جيد الغسيل ؛
... 4 ملاعق كبيرة. ل. ملح كاميانوي
... 2 ogirons الأوسط ؛
... 2 لتر من الماء المصفى ؛
... 2 جزر صغير
... 2 أوراق غار
... 3-4 أوراق بلوط
... جذر المخلل والبقدونس.
... 2 مظلات.
... الفلفل للاستمتاع.

تحضير توبينامبورو المعلب

1. تعقيم الجرة وتجفيفها. يوجد في الجزء السفلي من البطانة جذر عطري توبينامبور وجزر و ogirochki. قم بإغلاقها من الأعلى باستخدام محصول المظلة.

2. صب الكمية المعلنة من الرش ، صبها في مغرفة لتشيلين ، صبها في مغرفة ، غليها ، وصبها في وعاء من الخضار والنباتات الخضراء.

3. كرر الإجراء مرارًا وتكرارًا. البيرة قبل صب المتبقي من lavrushka في الجرة ، kam'yanu sil ، البلوط وأوراق الغار ، الفلفل.

4. نشمر Shvidko ، لفه بغطاء أو وشاح دافئ ، املأه على الدوبا ، إذا قمت بتغييره في مكان zberigannya.

يمكن تقديم توبينامبور المعلب كوجبة خفيفة ذاتية الخدمة أمام البلدان الرئيسية ، بالإضافة إلى سلطة غوتوفاتي معها. جربه ، وهو أكثر مذاقًا ، وهو أكثر لذيذًا ومكملًا للسباق اللذيذ.

حتى الشتاء كان هناك توقف مخيف ، وجفت الأرض لمدة ساعة ، لكن في نفس الوقت ، رأيت سرعة موارد الأرض. انتهى الشتاء ، وسينتهي الحفظ ، ولا يمكن إضافة إضافة إلى الجدول إلى النيكولي. هذا هو السبب في أنني عرفت على الإنترنت وصفة تمليح توبينامبورو ، وأخذت مجرفة وذهبت إلى المدينة. اتصل بـ topinambur في مدينتنا ، وسوف أتخيل سياجًا أخضر على تطويق مع susid ، بحيث يكون من السيئ تحمل المسؤولية ، بالإضافة إلى الاعتلال العكسي في الخريف. الاحتجاج حتى بنجاح المرفق ، إذا لم ينمو أي شيء آخر على أي حال ، فقد انتهى navpaki بالفعل. يمكن الاستمتاع بيوجو بواسطة viglyad sirom ، أو إضافتها إلى السلطات ، أو طهيها. Ale tsy مرة واحدة كتبت وصفة جديدة viprobuvati لتخليل الكمثرى الترابية. وصفة pid katom.

توبينامبور سولوني

توبينامبور- حتى في كوريسنا روسلينا... اكتساب المناعة ، وزيادة مرونة السودنس ، وتصبح شرسة في حالة مرض السكري ، وتجديد شباب الجسم. المستحضر الطبي "Dovgolit" ليس مجرد مسألة تجفيف بألواح رفيعة وتقوية توبينامبورتلك العاهرة الصغيرة. شيبسي مع توبينامبورويمكن طحن kavomoltsі ووضع المسحوق بالقرب من الحساء والعصيدة والصلصات و ін. أدعو لك تحضير الأصلي — توبينامبور الملح. وصفة مفصلة لتحضير توبينامبورو، مملح ، ملفوف الياك ، يساعدك على تحسين إلحاحك وتنمية عرقك

منتجات


  • توبينامبور- 1 كيلو جرام

  • سيل قميان خارتشوف - 50 جرام (3 ملاعق كبيرة)

  • ماء - 1.5 لتر

أواني


  • سكليانا ابو امالوفانا mnist

  • nіzh chi shatkіvnytsya

تحضير


  1. توبينامبورمحض vimiti واضح من شكركي

  2. بوريزاتي على أكواب رفيعة بسكين أو تضاف مهزوزة

ياك بريجوتوفاتي


  1. بريجوتوفاتي rosil ، skip'yativ 1.5 لتر من الماء ، أضف ثلاث ملاعق كبيرة من الملح

  2. بارد روزيل

  3. مواقع الاستعدادات توبينامبور shіlno في العلكة أو في أطباق مملوءة بملح الورد

  4. للتجول على الزجاج توبينامبور الملحيومين أو ثلاثة أيام لصباح دافئ. إذا كانت درجة الحرارة أقل من درجتين - حتى خمسة أيام

  5. ثم وضع توبينامبور الملحفي الثلاجة

خدمة الضغط على الفولاذ

توبينامبورجاهز في غضون ساعتين ونصف. يضع توبينامبور الملحتناول الخل ، السلطة ، اختر الياك غارنير. يمكنك تقديم توبينامبور المملح sonyashnikova olієyaі cibulea والمساحات الخضراء.

توبينامبور أبو "كمثرى ترابي" معروض للبيع في الخريف. اسم النبيذ هو duzhe nagaduє іmbir ، وهو مزر غني بما يمكن رؤيته.

في viglyad شراب ، يشبه النبيذ ملفوف bilocannaya ، وفي viglyad مسلوق - كارتوبلاس صغير. غالبًا ما يستخدم الطعام مع السلطات ، ويتم تقديمه كمقبلات. أجمل الوصفات مع خرشوف القدس سترتقي باحترامك لهذا العام ، لأنه يسهل الوصول إليها ، وحتى لو لم يتم دعمها.

توبينامبور في كوليناريا

كيف يمكنك اللعب مع توبينامبور؟ سيكون لا لبس فيه - كل شيء جيد. سيرغب شعب أمريكا في استبدالها بالبطاطس وتقديمها مرة واحدة بأبقار مدهونة ولحم الخنزير المقدد والخضروات الطازجة. في مقاطعات أوروبا ، غالبًا ما يتم تناول المنتج من الأصناف المتزايدة من سيدي ، والزيتون ، والأنشوجة ، وأيضًا من سلالات الطيور إلى سلالات أخرى.

سوف يصبح Topinambur رفيقًا مثاليًا لفطر الثعلب واللعبة. في نهاية اليوم ، لدي مذاق حيوي ومكثف وسرقة العشب باستخدام myaksh و vyshukanishoy. يمكن تقديم yogo yak okremiy іngredієnt و zmіshuvati مع منتجات أخرى في السلطات والمقبلات والحبوب الأولى والأساسية والحلويات الساخنة وطهي الكافا.
قد ينتهي بك الأمر مع الكثير من المذاقات ، مجموعة كبيرة من المنتجات التي ستصبح المكون المفضل لديك. يمكنك تشغيله في سباقك الواسع الانتشار ، ولا تكن جائعًا بشأن معسكر الشكل الخاص بك ، نظرًا لأن القيمة الحرارية لـ topinamburu ضئيلة - 61 كيلو كالوري فقط لكل 100 جرام من المنتج.

وصفات الطهي

الآن يمكننا الانتقال إلى النظر في الوصفات لإعداد Strav iz topinamburu. الجلود ، من بينها ، بسيطة في التحضير وفريدة من نوعها بطريقتها الخاصة.

توبينامبور في الصلصة الحارة

  1. قشر 500 غرام من توبينامبور من القشرة وأضف القش الرقيق.
  2. احصل على ملعقة كبيرة من Dijon girchitsy ، 100 مل من vershoks ، قليل من الملح ، أضف الفلفل الطباشيري لتذوقه ، اخفقه بخلاط أو كرمة.
  3. تُسكب حشوة توبنامبور مع الصلصة.
  4. 150 جرام من أوراق خس فيكلاستا sum_shі في وعاء ، صب بسط الليمون.
  5. في طبق من viklasta topinambur ، ضعي فوق Vimochene في عصير ليمون ورقة.

غراتان مع توبينامبورو

Tsia Strava من توبينامبور لتحل محل غراتان الكارتوني الوحشي.

  1. قشر 1.8 كجم من توبينامبورو من السيخ ، اقطعه بمكعب متوسط ​​، ضعه في قدر ، صب 520 مل من الحليب ، أضف بعض الماء ، وغطى الخضار بإصبعين واجعلها جاهزة.
  2. ضعي المقلاة على النار ، وزيت روزتوبيتي 50 جم من زيت الصقيع | المصطكي |.
  3. يتم تقطيع رأس المسكة ، قطعتان صغيرتان للطباشير و 25 جرام من ورقة الشافليا بسكين ومُلطخة بالزيت العلوي.
  4. ضعي خرشوف القدس الجاهز في وعاء الخلاط ، وأضيفي 120 جم من البارميزان ، وكمية من tsibuli واضربي المهروس حتى يصبح جاهزًا.
  5. ماسو فيكلاستي في شكل لتر ل vipikannya.
  6. 20 جم زبدة علوية | مستكة | روستوبيتي في مقلاة ، على الجانب 200 جرام من رقائق البطاطس المخبوزة ورش أوراق الشافلا ، دهنها حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ، مع الملح | والفلفل ، فيكلاست على غراتان.
  7. تشكل مع ماسويو لضبطها في الفرن لـ 20 شيلين.
  8. Vipikati لدرجة حرارة 220 درجة.
  9. 12 ورقة من shavlії obmazhiti على خبز الزيتون olіya ، حتى لو لم تصبح الرائحة الكريهة مقرمشة ، و viklasta فوق الغرتان النهائي.

إنها فرحة! إذا كنت لا تعرف بارميزان ، فيمكنك أن تكون مولىًا مالحًا صعبًا.

سلطة توبينامبور

يتم تحضير سلطة تسي مع توبينامبور من أجل القليل من الفلفل الحار ورائحة الجوز.

  1. تناول ملعقة كبيرة من عصير البرتقال ، و 20 مل من النبيذ ، و 50 مل من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من ديجون جيرشيتسي ، والملح ، والفلفل ، والخلط.

    إنها فرحة! يمكن طهي الصلصة على الفور وإخراجها من الثلاجة عن طريق سحبها للخارج.

  2. قشر 450 جم من توبينامبور من شكيركا ، مقطعة إلى شرائح رفيعة.

    إنها فرحة! في هذا vipadku المندولين vikoristovuvati بشكل جميل.

  3. ابشر 60 جرام من جبن البارميزان على مبشرة كبيرة.
  4. معجنات مطبوخة مع سترافا ، يضاف 150 جرام من الجرجير ، 50 جرام من الطماطم الطازجة وتتبل بالصلصة.

شوربة توبينامبورو

  1. شماتوك من خبز الحياة ، مقطعة إلى مكعبات مع جانب 1 سم ، فيكلاستا على ديكو وضبطها في وردة حتى 190 درجة في الفرن لـ 7 تشيليين.

    إنها فرحة! تم تلطيخ عمال Schob أثناء العمل ، أثناء إعدادهم ، تم تسليمهم.

  2. نظف 700 جرام من توبينامبور من شكركي وناريزاتي مع رخويات صغيرة.
  3. يُسكب 350 مل من الحليب و 250 مل من الماء في القدر ، ويُضاف 15 كويلنًا إلى القدر العلوي ويُضاف إلى اللب.
  4. نسكب بدلا من الكاسرولات في وعاء الخلاط ، والملح والفلفل ويطحن حتى جانب واحد.

    إنها فرحة! سوف يلمع Yaksho mas بشكل كثيف ، її يمكن تخفيفه بالماء.

  5. أعرف كيف أسكب الحساء في الطاجن ، وأسكبه في أوعية صغيرة.
  6. في منتصف جاذبية الجلد ، تكون الأضلاع مقرمشة وتشرب بعض المساحات الخضراء.

Khlib iz Topinamburu

  1. 2 منتصف توبينامبوري ، تنظيف وإضافة dribnishe yakomogo.
  2. ضعي في وعاء ، أضيفي 480 جرام من القمح البورشنايا ، وملعقة صغيرة من الصودا ، وملعقة صغيرة من rozpushuvach ونصف ملعقة صغيرة من الملح ، واخلطيهم.
  3. 2 سيقان ريحان ، 2 سيقان كينزي ، 2 سيقان كزبرة ، ساق شافليا ، ساق مخلل بسكين ويضاف إلى وعاء.
  4. ابشري جزرة واحدة ونصف الثمرة الوسطى الناضجة ونصف الجزر الأبيض على مبشرة أخرى حتى تنضج توبينامبور.
  5. صب 120 مل من الحليب ، 2 ملاعق كبيرة من شراب القيقب والوزن. بمجرد أن نراه ، نحن غليظين - dodati vodi.

    إنها فرحة! إذا كنت لا تعرف شراب القيقب ، يمكنك استبداله بالعسل الخام.

  6. سوف أقوم بتحضير كتلة إعادة الزرع في شكل زيتون مغطى من أجل vypikannya وثقل vidpravity في فرن rozigrita حتى 180 درجة. ساعة من الطهي - 30 هيلين. إنها فرحة! سيكون الخبز جاهزًا إذا تم إدخاله في عود أسنان جديد وجف.

كافوفي نابي

يمكن تحضير كافو مع توبينامبورو بطريقتين. دعونا نلقي نظرة مفصلة على الجلد منهم.

الوصفة رقم 1

  1. Topinambur dobre vimiti ، جافة ونظيفة وإضافة مكعبات صغيرة.
  2. ضعي القطع الصغيرة في طبق ، ضعيها على منعطف جديد لمدة 4 إضافة.
  3. بعد نهاية الساعة ، ضعي مكعبات العجينة العلوية على السطح وضعيها في الفرن ، حتى 150 درجة.
  4. يجف حتى يتماسك الجلد البني.
  5. ضع المكعبات في الأكياس الورقية وجففها في وجبة جافة.
  6. لتحضير بعض الكافي ، يجب دهن الخضار المجففة في مقلاة جافة ، إذا كنت ترغب في تحضيرها في الكهوف.
رقم الوصفة 2
  1. قطع بولبي توبينامبورو إلى شرائح رقيقة.
  2. املأ بالرش.
  3. بعد 2-3 تشيليني ، صب الماء في الماء ، وجفف الخضار بمنشفة ورقية.
  4. Obsmazhiti في مقلاة جافة حتى تنضج القشرة البنية.
  5. أعد وضع خرشوف القدس في وعاء الخلاط واضبطه.
  6. تحضير الكافا ، الياك zvichainu.

شاري

  1. 500 جرام من الأوراق الورقية عجينة خالية من الخميرةالصقيع الصقيع.
  2. صر كيلوغرامًا من التفاح و 2 توبينامبوري على مبشرة أخرى ، ضعيها في مقلاة ، وأضيفي ملعقة صغيرة من نكهة البرتقال وبيرة تسوكرو وتوشكوفاتي بامتداد 5 كولينز.
  3. Tisto rozrіzati على مستطيلات.
  4. على أحد جانبي المستقيم الجلدي للفاكلاست ، ضع الحشوة على الجانب الآخر ، واضغط على الحافة.
  5. لقد تغلبنا على نفخة الجلد من zmastiti باستخدام zhovt ، ونلصقها بـ zukrom ونضيف 10 gilin.
  6. بعد نهاية الساعة المحددة ، أعد وضع الكرات على ورقة vip بامتداد 20 تشيلينا عند درجة حرارة 180 درجة.

توبينامبور عبارة عن قرفة نيموفيرنو ومنتج رطب. ياك باشيت ، يمكنك تحضير الكثير من الأعشاب المالحة. قم بتضمين منتج كامل في قائمتك وكن بصحة جيدة.

يتم تقديم جميع المواد الموجودة على الموقع لأغراض إعلامية فقط. قبل أن يكون zasosuvannyam مثل استشارة الطبيب OBOV'YAZKOV!

رئيس التحرير

تحريف توبينامبور على الضفة. تعليب توبينامبورو

vikhid واحد بالنسبة لك هو الحفاظ على توبينامبور. هناك ثلاث وصفات يمكنك استخدامها لاختيار أفضلها لنفسك. السعر أبسط ، لكنك تكافح مع mishmas. يجب أن تشم رائحة مثل الكثير من الخضار: اغمر الطبق كله ، واغمر كل ما تستطيع به.

فسيفساء Ovocheva

2 كجم توبينامبورو 1 كجم جزر 3-4 عرقسوس فلفل أخضر. للتتبيلة: 1 لتر من الماء

50 مل التفاح otstuسيل عن الذوق.

خرشوف القدس المقشر ورسم الجزر مع skibochki ، الفلفل - مع الدوائر ، وضع الخضار في الجرار ، صب ماء مالح مغلي ، غطي بقطع الخبز المحمص والبسترة في رشات من العلب الكحولية 10 لحاف ، لترات - 15. لفة مع الخبز المحمص.

مزيج الشتاء

1 كجم من توبينامبورو ، 3 جزر وسط وسيبوليني ، 4 فصوص لمدة ساعة. لسكب عصير الطماطم 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من التفاح otstu على جرة pivltrovu ؛ 2 - لكل لتر.

قشر الخضار ، وقطع الجزر بدوائر ، و cibula - مع الكعك ، والخرشوف القدس - مع الفتات ، والقرنفل لمدة 5-6 أجزاء. في الجرة ، ضعي توبينامبور ، جزر ، تسيبوليا وشاسنيك ، صب عصير الطماطم فوقه. قم ببسترة علب pіvlіtrovі المكونة من 10 هيلينات ، lіtrovі - 15 ، على سبيل المثال ، الجلد لإعطاء oset ولفه بالصراخ.

"نيجنيست"

1 كجم من توبينامبور زجاجة واحدة من العصير الإقليمي 400 مل من الماء.

تنقية الخرشوف بالقدس مع shmatochki ، صب كمية من عصير الكحول الإقليمي والماء ، واتركه ليغلي. دعونا نتخلص من أرضية الغضب ، ونقلب الأشياء الصغيرة في العلب المحورية. أحضر الحشوة إلى المياه العذبة وأضفها إلى الضفاف مع خرشوف القدس ، وقم بتغطيتها بالثوم المعمر ، وبسترة 10 تشيلي في الرش ، ولفها بالفلفل الحار.

فطائر مسقط

0.5 كجم من توبينامبور وجوزة الطيب هارميلون 1 ليمون 100 جرام كيس ملبس.

مقشر من شكركي توبينامبور والغاربوزا مقطعة إلى شماتوتشكي صغير. يرش الليمون بالرش ، مبشور الكرة العلوية من القشر ، مقطعة بدوائر رفيعة. أكواب الخضار والليمون

في الكسرولة ، التي جفت مع رشفة محمرة وزيت فيتريماتي ، قبل ظهور العصير ببضع سنوات. ثم ضعيها على النار ، اغلي 5 حبات مع رشات. احصل على نبات نباتي ساخن في الفتحات الموجودة في الجرار الزجاجية (المعقمة) ، وقم بتغطيتها بالصراخ وبسترة 10 ريشات ، ولفها بالصراخ.

مخلل الكمثرى الأرضية

للتعبئة: 1 لتر من الماء ، 2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من الملح 4-5 أوراق الغار 5-6 حبات الفلفل.

بصلة vimiti ، نظف القشرة ، قطعها إلى قطع رقيقة ، وضعها في أطباق الصمغ أو الصنفرة ، صب الملح الدافئ بالملح (يُغلى المزيج ويبرد). تقليم الأطباق في الدفء ، ستنهي الأحواض عملية التجوال - 2-3 ، ثم في مكان بارد. يمكن إضافة توبينامبور المخلل إلى السلطات وخضر العنب و vikoristovuvati لإعداد الوجبات الخفيفة.

كافوفي نابي

Bulbi topinamburu retelno vimiti ، narizati مع skibochki رفيع ، لا ينظف من shkirki ، و podsmazhiti في الروح إلى اللون البني الفاتح. قبل الطهي ، سأقدم لك شرابًا من الماء الضحل في وعاء وأقوم بتخمير الياك كافا. يمكنك إضافة الحليب للمذاق.

ساعة جيدة ، أكملها ، شانوفني شيتاتشو! هذا ترتيب لحجم اليوم ، يرتبط موضوع الطهي تمامًا بالتغذية الصحية. يبدو سترافي بسيطًا ومشرقًا مع توبينامبور - وصفات لمرضى السكر وليس فقط.

حول أولئك الذين هم كورسنا الكمثرى الترابية للصحة ، تشولا ، مابوت ، جلدي لودين. لم يكن كل منهم يأكل الخضار. Adzhe isnu masa من tsikavikh stravs ، حيث يمكنك طهيه بسرعة ولذيذة. أود أن أقترح احترامك لمزيد من هذه الوصفات. يشجعني أن الرائحة الكريهة تثير اهتمامك وأنك تقوم بتشغيل topinambur في القائمة.

عند النظرة الأولى للكمثرى الأرضية ، تبدو مثل الكارتوب بالنسبة لنا. احتجاج من التصنيف النباتي Tsya Roslin هو أحد أقارب Sleepyhead. البيرة ، متواضع في المركز ، من وجهة نظر الكيمياء الحيوية ، خرشوف روساليمسكي (اسم واحد على الأقل هو توبينامبورو) حار جدًا مع كارتوبلي. البيرة ، على نحو سليم ، і أفكار محددة.

في 100 جرام من بصيلة توينامبورو ، يوجد الكثير من فيتامين ب 1 (0.24 مجم) ، B1 (0.5 مجم) ، B5 (0.1 مجم) ، PP (0.3 مجم) ، كاليوم (280 مجم) ، كالسيوم (16 مجم)) ، مغنيسيوم (6 ملغ) وزاليز (2 ملغ). يتكون المستودع العضوي من خلايا (0.8 جم) ، بكتين (0.1 جم) ، عضات ، أحماض أمينية ، أحماض دهنية وعضوية. خطاب Ale naivazhlivisha ، من أجل yak bulbi ليكون موضع تقدير لمرض السكر السكري - tse polysaccharide іnulіn. Tsia spoluka في نفس الوقت مع الخطب الأكثر نشاطًا بيولوجيًا لوظائف viconuє غير الوظيفية في جسم الناس:

  • يمتص السموم والخبث من الجسم.
  • تحفيز تمعج القناة المعوية.
  • Podsilyuyut وتطبيع zhovchovіlennya.
  • ثق في امتصاص الجلوكوز من النظام الغذائي.
  • Znizhuyut zagalny tsukor في الدم.
  • يحفز تكوين الجليكوجين.

ليس الانتقال كله السلطات مبتذلتوبينامبورو. بيلا ، إذا كنت تعرف أنك لا تعرف ، يمكنك أن تكون ذكيًا ، وستحصل على ميزة عند نقطة الصفر في الجدول المشترك لمرضى السكر.

يمكنك طهي الياكي مع توبينامبور

نطاق Vishukuvan الطهي واسع. الكمثرى الترابية هي vzhyvayut في المشحم ، المسلوق ، المخبوز ، sirom viglyadі ، المشوي من sіk ، kava ، kvass ، البطاطس المهروسة ، الوجبات الخفيفة الباردة. لا يمكنك تحضير الحلويات: جيلي ، مربى ، مربى البرتقال. من المستحسن أن تعيش 50-70 جم من البصيلة يوميًا. من الممكن لأي نبات نباتي ، وهو جيد جدًا لمرضى السكر ، أن يدخل خضارًا سوريًا. ومع ذلك ، في حالة البلع إلى انتفاخ البطن ، لا تغمرها سلالات من توبينامبور الرمادي ، وهذا هو السبب في أن مثل هذا viglyad قادر على الحصول على الغاز من الأمعاء. والآن الوصفات نفسها.

شطائر "تولوك"

توبينامبور سوري (2-3 بلبي كبير) تا rіpchasta tsibulya(1 قطعة) قابلة للتخصيص ومرنة. يضحك الرغيف على شطيرة لحم الخنزير ، ويُدهن ببضع أونصات من الزبدة (4 جم) ويوضع على الزيت النباتي. أعلاه يمكنك إضافة الملح للمذاق. دع التولوكس تتسرب بامتداد من 10 إلى 15 ريشة وقدمها على الطاولة. هناك عدد من السندويشات ليتم تضمينها في العدد المحدد من المنتجات.

ساندوتش باستا

هناك طريقة واحدة فقط ، لأنها سريعة ولذيذة ، يمكنك تحضير سلالة من الطبقة العلوية لمرضى السكر. Tovchut رأس واحد إلى القس ، أضف الكمثرى الترابية التي سيدي (100 غرام من الجلد لكل منهما). ريبو (100 جم) ، يقطف من البقدونس الأخضر والمحصول (20 جم). جميع іngredієnti zmіshuyut ، أضيفي الكريما الحامضة أو المايونيز (5 ملاعق كبيرة) والملح والفلفل للمذاق.

سلطة الربيع

فيما يلي وصفة لواحدة من أبسط سلالات توبينامبورو. خضار سوري (200 جم) مدهون بكدمات رقيقة أو يفرك بمبشرة كبيرة. يترك الحميض (200 جم) ، يُسكب فوق الرشات ويُشطف. سيضيف فص واحد إلى صانع الساعات إلى كتلة الزلوس.

لإعادة التزود بالوقود ، قلّب نصف قناني من الماء المغلي ، 2 ملاعق كبيرة من أوستو (6٪ أو 9٪) ، 3 ملاعق كبيرة من الماء غير المكرر. زيت الورد، زكور وسيل (نصف ملعقة صغيرة لكل منهما). أعد rіdinu ، غير جاهز ، اسكبه فوق سلطة الخضار.

سلطة زبيرني

يوجو جوتويوت من كميات صغيرة من الخرشوف أرجواني روساليم والجزر والملفوف الطازج والسلفي والأخضر. Dodayut utrichі أقل من سيريخ بورياكوف. تُفرك جميع المكونات على المبشرة الكبيرة وتُملأ بزيت الزيتون. مثل هذا البلد سوف يساعد مرضى السكر والسيطرة على نسبة السكر في الدم وضغط الدم. إنه ليس بنيًا فحسب ، بل خضروات. І في tsіy stravі الرائحة الكريهة є.

ريبالكي بورشت أخضر

حبات صغيرة من الأوراق (200 جم) سلق بالقرب من 3 تشيليين في ماء ساخن ومالح ويضاف. أضف إلى رش الأسلوب والحميض المشذب. توبينامبور (200 جم) لعق بالقش. جهد لتحضير المكونات ، احفظها بالقرب من الكسرولة ، صب الرشات والملح وطهيها حتى تصبح جاهزة. في نهاية الساعة ، غالبًا ما يكون لدي tsibula (100 جم) لأشربه وأمر به. يمكن تلطيخها دفعة واحدة من cibulea (2 ملاعق كبيرة). لبضعة تشيليين ، حتى تصبح جاهزة ، ضع الحساء في الحساء. ساعة واحدة تضاف العروض الخاصة (لافروشكا ، حبوب الفلفل). عند التقديم على الكوب ، ضعي قطعة من القشدة المضلعة والحامضة على قدر الطهي بالبخار.

زابيكانكا

توبينامبور (500 جم) ، مرشوشة بقطع رقيقة وجزر (100 جم) ، تُفرك على مبشرة كبيرة وتُطلى بكمية صغيرة من أوليا. ثم تضاف البازلاء الخضراء (100 جم) وتذوق الذوق. نسكب زبدة العجة فوق الخضار المحضرة من 3 بيضات و 6 ملاعق كبيرة من الحليب. Vikladyayut maybutnyu zapіkanka في شكل مقنع و zapіyut روحيًا عند درجة حرارة 180 درجة تقريبًا.

هريس النظام الغذائي

لا يكفي تحضير اليوجو للتكيف مع الوصفة الكلاسيكية. بطاطس مهروسةلا ينصح به لمرضى السكر الزرع المتكرر. يمكن الاستمتاع بهريس من الكمثرى الترابية دون خوف من احترام الذات. يضاف بلبي (500 جم) بواسطة الماء المالح لمدة 20 دقيقة تقريبًا. يُسكب الماء ويُعجن الخضار في البطاطس المهروسة. أضف الحليب (ملعقتان كبيرتان) والزبدة (10 جم). أعلاه ، اصنع بعض المساحات الخضراء مع العروض الخاصة.

ماسيدوان في مولتيفارسي

هذا هو مثل هذا الاسم الماكرة لإكمال أنا بسيط بلد لذيذ، محضرة من تشكيلة الأغنام. من الضروري تناول 200 غرام من الخضار الصغيرة: القدس الأرضي شوكي ، ملفوف مزهر، سيليرا ، بود كفاسول ، الخرشوف ، الهليون ، البطاطس ، الكوسة. طالما لا يوجد أي مكون ، يمكنك استبدال نفسك بمذاقك. تُشوى الخضار على قطع صغيرة ، وتوضع في وعاء طهي متعدد الطهي ، والملح والفلفل حتى تتذوق ، ثم يملأ المجموع بزوجين من القمم. يتم عرض وضع "الإطفاء" أن الساعة 20 khvili. ماسيدوان vikhodit yak zvychayne يخنة الخضارفقط سنأخذها مع شبر من المذاق.

الفطائر مع توبينامبور

تتضمن الوصفة 800 جرام من البصيلات و 200 جرام من الجزر و 100 جرام من البورشني و 2 بيضة و 150 مل من الزيتون والطمي. لتجذيرها ، افركها على المبشرة الأخرى ، وملحها ، ثم أضف البيضة إليها جيدًا. Zamіshane مجرد شرير بملعقة على rosіgrіtu z | іz | زيت | دهن المقلاة من الجهتين. ستكون الفطائر لذيذة مثل الكريمة الحامضة.

مسكر لمرضى السكر

مطلوب جمع شراب من 2 قوارير من الماء و 200 غرام من زكرو. من المستحسن أن لا تأخذ واحدة باهظة ، ولكن يمكنك شراؤها من الأطفال لمرضى السكر. في القطر الجاهز ، أضيفي القليل من السكر ، مع إسقاط نصف ليمونة وبرتقالة كاملة.

حساء تسوكاتي بولي مع طعم لا يتزعزع ، أضف الشراب إلى العسل أو القرفة أو جذر الزنجبيل.

يُمزق توبينامبور على قطع صغيرة ويغلي 5-10 كولين من الشراب على الخُرّاج الرئيسي. إذا تم دفع shmatochki بسهولة باستخدام مسواك ، فإن الرائحة الكريهة جاهزة بالفعل. إنه صعب للغاية ، من الضروري طهي رشة من شيلي. تحضير طعام مضرب الجذور بالضوضاء ، وغلي الشراب لجزء آخر. إذا كانت جميع الفواكه المسكرة جاهزة ، فيجب وضعها على ورقة وتجفيفها لمدة عامين في الفرن على درجات حرارة منخفضة (حوالي 50 درجة مئوية). نطحن التكسور إلى مسحوق ونغلي به ، ثم جففه وتبريده.

كافا مع توبينامبورو

لدي الكثير من المشروبات (buryak kvass ، tsikoriy ، birch sic and in.) ، مثل اللون البني لمرضى السكر. خذ وصفة لفارتو في فريق صحي ، لتحب شهوة غير مسبوقة. استعد الكافا من البصيلة الجافة. بالنسبة لهم جميعًا ، من الممكن عدم تطهير الشكيركي ، ولكن ارسمهم بلطف ونحافة في دوائر. دع السكيبكي يذهب إلى الأرواح المسخنة قليلاً ، لسبب ما. مثل هذا التحضير هو المزيد من قرفة zrobiti لفصل الشتاء - يمكنك الحصول على مشروب محلي الصنع لفصل الشتاء. رقائق البطاطس المجففة تُطهى من مسحوق كاوي وتُطهى من مسحوق كاوي بطريقة خاصة جدًا - من Turtsi chi kavovarts.

الشاي مع أوراق الشجر والاقتباسات

لتحضير vikoristovuyu للشرب ، أيضًا أوراق هذا الجوهر من النبات. سكوب يرش الشاي العطري ، من الضروري تحريفه وهزه بالكرسي الهزاز أو فقط بيديك. تبدأ عملية التخمير. عند تخمير ورقة ، يمكنك استخدامها. لتحضير هذا الشاي بالطريقة التقليدية ، بتدفق 15-20 غيلين. Schob otrimati أكثر ينحني رائحة أجمل من الأخ ليس شابًا ، بل أكبر من ورقة الشجر. شرب ، كيف تذهب ، وكذلك سيروفينا نفسها يمكن أن تدون ملاحظات العسل بالنعاس. يمكن ترك هذه الأوراق تجفيفًا لفصل الشتاء.

حتى في بيئة المنزل ، لا يوجد توبينامبورو مُجهز في المحمية ، ولا تعرف سبب حصولك على مشروب ، فأنت لا تريد أن تسقط في الماء. ابحث عن منتجات جاهزة ، على سبيل المثال ، شراب توبينامبورو، لأنه من الممكن للأمهات الذهاب إلى المطبخ بيدها واستبدال zychayny zukru في be-yak.

في النهاية ، أريد أن أعني أن وصفات تحضير سترافس مع توبينامبور ليست فقط لمرضى السكر ، ولكن لمن يريدون أن يروا الأكل الصحيحهذا لحاف من أجل vlast health'am. لا تحرم قرفة الخضار العدوانية في حالة السكر من النوع 1 و 2 ، والبيرة وفي حالة bagatokh інshhoryuvannyah.

بصحة جيدة لك تلك الشهية الطيبة! نادية جوريونوفا